入浴の仕方一覧

ストレス発散!うつ病のときの入浴のしかた

うつ病などで気分が落ちこんでいると、何をするのもめんどくさくなりますよね。お風呂に入るのも億劫で何日も、入浴しないこともあるかと思います。しかし、入浴は手軽にリラックスでき、ストレス発散に効果的な方法の一つです。どんな効果があるのかを知れば、入浴したくなるかもしれません。今回は、入浴の効果について調べて見ました。