睡眠中に体がピクピク!ジャーキングって何?

睡眠中に突然手や足が「ビク」っと激しく動き目が覚める経験はあるでしょうか?または、体が「ピクピク」痙攣することはありませんか?これら睡眠中に無意識に突然体が動いてしまう症状を「ジャーキング」と呼びます。学生時代に授業中に机で居眠りしていて、突然「ビク」っとびっくりして起きた経験ありませんか?これもジャーキングです。

突然の眠気!それはナルコレプシーかも

昼間に突然どうしようもない眠気に襲われてしまうことってありませんか?眠気の程度が自分では制御できないような場合は「ナルコプレシー」を疑って見ましょう。「ナルコプレシー」とは過眠症の一種です。どんな症状で特徴があるのか調べてみました。

うつ病と頭痛

今はそうでもないのですが、少し前によく頭痛が酷い時がありました。特に熱が出るわけでもなく、風邪ではないようでした。うつ病の症状として頭痛との関係があるのか調べてみました。

【睡眠】枕を変えて快眠を得る-快眠できる枕の選び方

合わない枕は、寝ているときに血液の流れを阻害してしまい、筋肉を緊張させてしまいます。うまく循環できないと疲労物質がたまり、肩こりの原因となるでしょう。また、血行不良は頭痛を引き起こします。高さの合わない枕では、気道が圧迫されイビキの原因にもなります。

毎日眠たい!その原因は?

きちんと睡眠を取っているのに、昼間眠くてたまらない。毎日続くと生活にも影響が出てしまいます。ただだらしないだけ?そんなことはないと思います。何がかんがえられるのでしょうか?

認知行動療法でうつ病を治す

うつ病治療の中に「認知行動療法」と呼ばれる治療法があります。「認知行動療法」とは、この人の物事の捉え方や行動を変えていくことで、苦しい気持ちを軽減していく心理療法です。今回は、この治療法について調べて見ます。