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【睡眠】枕を変えて快眠を得る-快眠できる枕の選び方

合わない枕は、寝ているときに血液の流れを阻害してしまい、筋肉を緊張させてしまいます。うまく循環できないと疲労物質がたまり、肩こりの原因となるでしょう。また、血行不良は頭痛を引き起こします。高さの合わない枕では、気道が圧迫されイビキの原因にもなります。

毎日眠たい!その原因は?

きちんと睡眠を取っているのに、昼間眠くてたまらない。毎日続くと生活にも影響が出てしまいます。ただだらしないだけ?そんなことはないと思います。何がかんがえられるのでしょうか?