「健康」一覧

朝起きる事がなかなかできない人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。早朝覚醒で3時ぐらいに目が覚めて、そのまま布団の中でもやもやしたまま、今度は朝になると疲れて起きることができない、と悪循環でした。私の場合は早朝覚醒を克服するのが前提でしたが、そうでない場合にスッキリ目覚める方法はどんなことをすればよいか、調べてみました。

布団に入ると、嫌なことや不安なことを思い出してしまい、なかなか眠ることができないことはありませんか？疲れているのに眠れない、毎日同じことの繰り返し。今回は、布団にはいってからどうして嫌なことを考えてしまうのか、調べてみました。

普段寝ているときに夢をみますか？それは楽しい夢でしょうか、それとも怖い夢でしょうか。今回は「悪夢」について調べてみました。

夜寝ているときに、金縛りを経験したことありますか？目が覚めてるにもかかわらず体が硬直し動かすことができなかったり、何かが上に乗っているように感じたりします。場合によっては、隣に人がたっているような感覚や、体を触れられているように感じたりの幻覚を伴ったりします。幽霊や心霊現象といわれたりもしますが、医学的に説明ができる症状です。どのような仕組みで金縛りは起こるのか、また原因はなんなのか、解き方はどうしたらよいのか。今回は「金縛り」について調べてみました。

うつ病では睡眠は非常に大切で、うつ病の原因の中に「過眠症」があります。今回は過眠症について調べて見ました。

過眠症は日中眠くなる症状が多いようですが、睡眠時間が異常に長いタイプの症状もあるようです。今回は「反復性過眠症」について調べてみました。

日中に眠くなったので、「ちょっと昼寝！」と座席を少し倒したら、本気で熟睡してしまい、ビックリ！こんな事経験した事ありますか？これ、過眠症の一つかもしれません。

あなたは、イビキが酷いと言われたことはないですか？そして、どうも一日中眠気が抜けないことはないですか？気にかかる場合は、「睡眠性無呼吸症候群」を疑ってみてください。

睡眠中に突然手や足が「ビク」っと激しく動き目が覚める経験はあるでしょうか？または、体が「ピクピク」痙攣することはありませんか？これら睡眠中に無意識に突然体が動いてしまう症状を「ジャーキング」と呼びます。学生時代に授業中に机で居眠りしていて、突然「ビク」っとびっくりして起きた経験ありませんか？これもジャーキングです。

昼間に突然どうしようもない眠気に襲われてしまうことってありませんか？眠気の程度が自分では制御できないような場合は「ナルコプレシー」を疑って見ましょう。「ナルコプレシー」とは過眠症の一種です。どんな症状で特徴があるのか調べてみました。