うつ・メンタル一覧

不安でたまらないときくらくらする!心因性めまいとうつの関係とは

気分が不安でいっぱい、焦りもいっぱい。そんなときに、あたまもくらくらとめまいが酷く、立っていられないようなこと経験ありませんか?そんなときはたいてい食事も取れないほど、気分が落ち込んでるので、空腹でくらくらするのかな?とも思いますが、違う原因がありそうです。今回はうつ病とめまいの関係について調べてみました。

腹式呼吸でリラックス!やり方や効果は?

ストレスが溜まってイライラしたり、不安でたまらないときには自律神経の働きが乱れているかもしれません。そんなときは気分を落ち着かせリラックスさせる方法として腹式呼吸行うといいようです。でも腹式呼吸でどうやるのでしょうか?普通の呼吸と何が違うのか調べてみました。

うつ病の原因は遺伝するって本当?

うつ病にはさまざまな原因があります。しかし明確な原因はまだ完全には解明されていません。現在ではそのいろいろな要因が関係して発症すると考えられています。その原因の一つに「遺伝」があります。そんなことはあるのでしょうか?今回はうつ病は遺伝するのか調べて見ました。

うつ病と頭痛

今はそうでもないのですが、少し前によく頭痛が酷い時がありました。特に熱が出るわけでもなく、風邪ではないようでした。うつ病の症状として頭痛との関係があるのか調べてみました。