うつ・メンタル一覧

夏の暑さに気をつける

6月に入り、季節は夏に向かっていますね。毎日暑い日が続いてきています。暑いのは、寒さより気分を憂鬱にさせると思いませんか。個人差はあると思いますが、寒さより暑さのほうが対処が大変な気がします。暑い夏にはどんなことを気をつけたらいいのか調べてみました。

うつ病の症状。過呼吸発作

私は気持ちが不安でたまならない時、呼吸も苦しくなることが多かったです。酷い時には、パニックになってしまったこともあります。その苦しさをたまに思い出してしまいまたなったらどうしようと思うこともあります。今回は「過呼吸発作」について調べてみました。

うつ病と構造的ストレスの関係

うつ病など気分の落ち込みがひどい時、知らずに身体が緊張していたことに気づいたことはあるでしょうか?そんなときは、肩や首がこりこりであったり、身体全体が硬直していることもあるかと思います。その緊張やコリが気分に影響を与えているかもしれません。今回は構造的ストレスを彫らすことで、すこしでも気分が楽になれるのか調べて見ました。

うつ病、精神科のお薬と花粉症のお薬の飲み合わせは大丈夫

花粉症も症状によっては辛いもので、お薬を服用される方も多いかと思います。精神科でお薬を処方されている方にも、花粉症の症状が出てしまう場合もあるかと思います。精神科のお薬と花粉症のお薬両方を飲むことになってしまったとなると、「飲み合わせ大丈夫?」と心配になるかもしれません。今回は、お薬の飲み合わせについて調べて見ました。

採血でうつ診断

うつ病かもしれないと感じた時、精神科や心療内科を受診して診断するのが通常だと思います。うつ病は心の病気であり、個人でそれを判断することはなかなか難しいとも思います。なにより本人がそのことに気づけないことも多く、症状を悪化させてしまうことも多々あると思います。うつ病診断の方法のひとつとして、採血するだけでうつ病を診断できるサービスが始まっているようです。少し調べてみました。

春は睡眠にご注意

毎日着実に暖かくなってきていますね。もうすっかり春になってきたようです。しかし、春先というのは環境の変化などから「よく眠れない」「なんだか疲れる」と不調を感じる人が多くなるようです。今回は春先に注意すべきことについて調べてみました。

春うつに注意

春はいろいろなイベントがあります。入社式、入学式など4月は始まりの季節ですね。しかし、新しい環境になることで期待もありますが、同時に緊張や不安などを抱える人が増える季節でもあります。春先特有の「春うつ」について調べてみました。